मुंबई, 15 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) रिश्ता बनाना काफी आसान होता है, लेकिन लोग अक्सर यह भूल जाते हैं कि इसे बनाने और बनाए रखने के लिए गहरी देखभाल, समझ और स्नेह की जरूरत होती है। और जब प्यार फीका पड़ने लगता है, तो यह समझ ही है जो रिश्ते को बनाए रखती है और स्नेह को फिर से जगाती है। हालाँकि, किसी भी स्वस्थ रिश्ते के लिए, आपको अपने साथी को विशेष महसूस कराने के लिए प्यार का पोषण करना होगा।
जिसके बारे में बात करते हुए मैरिज एंड फैमिली थेरेपिस्ट एमिली एच सैंडर्स ने इस पर अपने विचार साझा किए। एक पोस्ट में उन्होंने लिखा, “रिश्ते की शुरुआत में प्यार की भावनाएं आसानी से आ जाती हैं; धैर्य, ध्यान और प्रयास एक सर्वकालिक उच्च मोह अवधि में हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है और मोह कम होता है, हम 'प्यार में होने' से किसी को प्यार करने के लिए बदलाव करते हैं- और प्यार एक ऐसी चीज है जिसका पालन-पोषण करना चाहिए।
अपने साथी की जरूरत पर जाँच करना
ऐसा कोई कठिन नियम नहीं है कि जब आपके साथी को किसी चीज की आवश्यकता होगी, तो वे निस्संदेह आपको बताएंगे। नहीं। कई बार लोग अपनी जरूरतों के बारे में नहीं बता पाते हैं। इसलिए आपके लिए यह आवश्यक है कि आप चेक इन करें और अपने साझेदारों से उनकी ज़रूरतों के बारे में पूछें।
सम्माननीय होना
अपने पार्टनर का हमेशा सम्मान करें। आमतौर पर जब हमें गुस्सा आता है तो हम अपनी जीभ पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं और वह आलोचना, शिकायत और कर्कश लहजे के रूप में सामने आती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप वह साझा करना बंद कर दें जो आपको परेशान करता है। अपनी निराशा जरूर साझा करें लेकिन सोच समझकर।
दयालु शब्दों का प्रयोग करें
आपके साथी द्वारा किए गए प्रयासों के लिए हमेशा धन्यवाद कहें, और अपनी भावनाओं को साझा करें और आप उनके बारे में क्या प्रशंसा करते हैं। इसके अलावा, उन गर्म भावनाओं के बारे में बात करें जो आप दोनों साझा करते हैं और मौखिक रूप से अपने प्यार का इजहार करते हैं।
अपनी गलतियों को स्वीकार करें
गलतियाँ अनजाने में की जाती हैं, इसलिए हमें कभी नहीं पता होता है कि हमारे साथी को क्या नुकसान पहुँचा सकता है। अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लें और अपने साथी के साथ अधिक प्रभावी ढंग से जुड़ें।
अपने पार्टनर को प्रोत्साहित करें
अपने साथी के सबसे बड़े समर्थक बनें और उनकी सफलता का जश्न मनाएं। उन्हें प्रोत्साहित करें और उनके जीवन के हर कदम पर उनका साथ दें।
फ़ीडबैक प्राप्त करें और लागू करें
रिश्तों पर अपने विचारों के बारे में एक-दूसरे से संवाद करें और खोलें और आप दोनों एक-दूसरे के लिए कुछ चीजें कैसे बदल सकते हैं।