मुंबई, 4 सितंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) कैंसर दुनिया की सबसे घातक बीमारियों में गिना जाता है, जिसकी रोकथाम और उपचार के लिए लगातार शोध चल रहे हैं। हाल ही में शोधकर्ताओं ने कैंसर और लंबाई के बीच संबंध पाया है। वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फंड इंटरनेशनल के एक अध्ययन के अनुसार, लंबे लोगों में अग्न्याशय, बड़ी आंत, गर्भाशय (एंडोमेट्रियम), अंडाशय, प्रोस्टेट, किडनी, त्वचा (मेलेनोमा) और स्तन (रजोनिवृत्ति से पहले और बाद में) के कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।
अध्ययन से संबंधित सिद्धांत यह भी बताते हैं कि पुरुषों में कैंसर का खतरा अधिक होता है क्योंकि वे लंबे होते हैं। इसी मामले में पहला सिद्धांत बताता है कि लंबे लोगों में अधिक कोशिकाएँ होती हैं और इस प्रकार कोशिका विभाजन के दौरान आनुवंशिक क्षति विकसित होने की अधिक संभावना होती है। दूसरा सिद्धांत बताता है कि लंबे लोगों में IGF (इंसुलिन जैसा विकास कारक) -1 का स्तर बढ़ने से उनके स्तन या प्रोस्टेट में कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।
जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर जेरार्ड मुलिन ने सिद्धांत की पुष्टि करते हुए कहा, “यह अपनी तरह का अब तक का सबसे बड़ा अध्ययन है। यह इस बात के प्रमाण पर आधारित है कि लंबी ऊंचाई एक अनदेखा जोखिम कारक है और कोलोरेक्टल कैंसर की जांच के लिए रोगियों का मूल्यांकन और सिफारिश करते समय इस पर विचार किया जाना चाहिए।"
उन्होंने आगे कहा, "निष्कर्ष बताते हैं कि कुल मिलाकर, ऊंचाई के उच्चतम प्रतिशत में सबसे लंबे व्यक्तियों में कोलोरेक्टल कैंसर विकसित होने का जोखिम सबसे कम प्रतिशत में सबसे छोटे व्यक्तियों की तुलना में 24% अधिक था। ऊंचाई में हर 10 सेंटीमीटर की वृद्धि (लगभग 4 इंच) कोलोरेक्टल कैंसर के विकास के 14% बढ़े हुए जोखिम और एडेनोमा होने की 6% बढ़ी हुई संभावनाओं से जुड़ी पाई गई।"
हम कैंसर के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?
ऊपर दिए गए दो सिद्धांतों के अनुसार, ऊंचाई और कैंसर के बीच संबंध मौजूद है, हालांकि कम। हालांकि, अध्ययन की रिपोर्ट निर्विवाद है। लिंग के बावजूद, हमें कैंसर के जोखिम को कम करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। इसके लिए, इन उपायों का पालन किया जा सकता है:
- हम फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से आने वाले पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखकर एक स्वस्थ जीवन शैली अपना सकते हैं। इसके अलावा, हमें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और लाल मांस को सीमित करना चाहिए।
- हमें नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए, प्रतिदिन कम से कम 20 मिनट पैदल चलना या शारीरिक गतिविधि करना चाहिए।
- धूम्रपान और शराब के सेवन जैसे कैंसर पैदा करने वाले उत्पादों से बचना सबसे अच्छा है।
- जब भी हम यूवी किरणों के संपर्क में आते हैं तो हमें सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा को अत्यधिक धूप से बचाना चाहिए।
- स्वस्थ वजन बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि मोटे लोगों को कैंसर होने का अधिक जोखिम होता है।
- नियमित चिकित्सा जांच से घातक बीमारियों का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है, जिनमें शुरू में बहुत कम या कोई जोखिम नहीं होता है। इसलिए, गर्भाशय ग्रीवा, स्तन और कोलोरेक्टल जैसे कैंसर के लिए नियमित जांच और टीकाकरण हर व्यक्ति के लिए जरूरी है।